Se puede observar que las actividades fisicas son todos aquellos factores que favorecen el ejercicio o la realizacion de movimientos para el desgaste de energia, entre estos estan aquellas que van desde mayor a menor esfuerzo como lo es la resistencia, fuerza y la flexibilidad o aquellos que se relacionan con la realizacion de movimientos en periodos largos o cortos de tiempo como lo es la velocidad, en conjunto todas estas determinan las prestaciones motrices de un individuo, por otra parte es de suma importancia la buena alimentacion del individuo para llevar a cabo la realizacion de estas, ademas es importante tomar en cuenta la edad, la genetica y las condiciones de la persona.
De acuerdo a lo documentado se puede comprender por actividades físicas todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere de más energía que estar en reposo, como caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar entre otros. Por esta razon existen algunos tipos principales de actividad física tales como: La actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos. La actividad aeróbica es la que más beneficia al corazón y los pulmones estas pueden ser de distintos grados: suave, moderada o intensa. Comprendiendo asi que solo a traves de ctividad física que se realiza con regularidad se mejora la salud, permitiendo un mejor estilo y calidad de vida
Las capacidades físicas constituyen fundamentos para el aprendizaje y perfeccionamiento de las acciones motrices para la vida. Puede decirse, en definitiva, que las capacidades físicas determinan las prestaciones motrices de un individuo. Para mejorar el rendimiento en un deporte, por lo tanto, se debe trabajar en la optimización de las capacidades físicas mediante ejercicios específicos. De esta manera es posible mejorar la velocidad, la fuerza, el equilibrio, la reacción, y también es importante tener en cuenta, de todos modos, que las capacidades físicas también establecen un límite fijado por los genes que no puede superarse con entrenamiento: ninguna persona puede correr a doscientos kilómetros por hora por más que entrene.
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades, pero en general se considera que las cualidades físicas básicas son: Resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y recuperación rápida después de dicho esfuerzo. Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática, o dinámica. Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible. Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada. Todas estas cualidades físicas básicas tienen diferentes divisiones y componentes sobre los que debe ir dirigido el trabajo y el entrenamiento, siempre debemos tener en cuenta que es muy difícil realizar ejercicios en los que se trabaje puramente una capacidad ya que en cualquier actividad intervienen todas o varias de las capacidades pero normalmente habrá alguna que predomine sobre las demás, por ejemplo en un trabajo de carrera continua durante 30 minutos será la resistencia la capacidad física principal, mientras que cuando realizamos trabajos con grandes cargas o pesos es la fuerza la que predomina y en aquellas acciones realizadas con alta frecuencia de movimientos sería la velocidad el componente destacado.
capacidad física son las cualidades básicas que conforman la condición física de cada individuo,y mediante su entretenimiento,ofrecen la posibilidad de mejorar capacidades del cuerpo y representar uno de los componentes esenciales para el desarrollo de la capacidades de rendimiento físico del individuo
La capacidad física constituyen fundamentos para el aprendizaje y perfeccionamiento de las acciones motrices para la vida.Se desarrollan sobre las bases de las condiciones morfo,funcionales que tiene el organismo.Las cualidades básicas que conforman la condición física de cada individuo y mediante su entrenamiento ofrece la la posibilidad de mejorar las capacidades del cuerpo. las capacidades físicas son condiciones internas de cada organismo,determinada geneticamente,que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motrices,ya sean cotidiana o deportivas.
La capacidad física como medio de exploración y disfrute de sus posibilidades motrices de relación con los demás y como recurso para organizar el tiempo libre. Debemos apreciar la actividad física para el bienestar, manifestando una actividad responsable hacia uno mismo y las demás personas,y reconociendo los efectos del ejercicio físico,de la higiene de la alimentación y los hábitos posturales sobre la salud. Utilizar sus capacidades físicas, habilidades motrices y sus conocimientos de la estructura del conocimiento y funcionamiento del cuerpo para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. Todos disponemos de algún grado de fuerza, resistencia, velocidad. Es decir, todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades físicas. Mediante el entrenamiento, su más alto grado de desarrollo, cuestionan la posibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico-deportiva. Además en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo también llamada condición.
Capacidades Físicas: Se llama capacidades físicas a las condiciones que presenta un organismo, por lo general asociados al desarrollo de una cierta actividad o acción. Estas capacidades físicas están determinadas por la genética aunque se pueden perfeccionar a través del entrenamiento. Estas capacidades están comprendidas en velocidad, fuerza, resistencia y la flexibilidad; esto quiere decir que las capacidades físicas se vinculan a la posibilidad de realizar un movimiento en la menor cantidad de tiempo posible de vencer una resistencia gracias a la tensión de mantener un esfuerzo en el tiempo o de alcanzar al máximo recorrido posible de una articulación.
Las capacidades fisicas son cualidades que se presentan el organismo para la realizar diferentes actividades para el buen mejoramiento de nuestro cuerpo humano y para prevenir enfermedades prematuras. Y estas cualidades mejora la función cardivascular, mejora el transporte del oxigeno, etc esto es en la capacidad aerobica,y en la potencia anaerobica mejora la resistencia , potencia y fuerza muscular, mejora la velocidad etc, también se encuentra presente la flexibilidad tiene la capacidad de hacer movimientos articulares y de elongación muscular, para evitar lecciones y desgarramientos musculares. Se encuentra presente la velocidad, la fuerza, la resistencia entre otras van de la mano con la capacidad fisica
Generalmente podemos citar que la capacidades físicas juega un papel muy importante en el ser humano, ya que son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.
Generalmente podemos citar que la capacidades físicas juega un papel muy importante en el ser humano ya que son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.
Cabe mencionar que la capacidad física se define como la capacidad que nos permite llevar a cabo esfuerzos de distintas capacidades,y esta se divide en resistencia,fuerza,velocidad,flexibilidad.La resistencia se define en dos tipo,resistencia aeróbica anaeròbica,así mismo la fuerza en fuerza estática,dinámica y expresiva.En todo esto influye mucho la alimentación y el descanso a la hora de realizar una actividad física para lograr lo que se desea .
Al momento de realizar las publicaciones debemos tener nuestro correo de gmail abierto, y verificar si aparece nuestro nombre en cada comentario realizado..
Se puede observar que las actividades fisicas son todos aquellos factores que favorecen el ejercicio o la realizacion de movimientos para el desgaste de energia, entre estos estan aquellas que van desde mayor a menor esfuerzo como lo es la resistencia, fuerza y la flexibilidad o aquellos que se relacionan con la realizacion de movimientos en periodos largos o cortos de tiempo como lo es la velocidad, en conjunto todas estas determinan las prestaciones motrices de un individuo, por otra parte es de suma importancia la buena alimentacion del individuo para llevar a cabo la realizacion de estas, ademas es importante tomar en cuenta la edad, la genetica y las condiciones de la persona.
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ResponderEliminarDe acuerdo a lo documentado se puede comprender por actividades físicas todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere de más energía que estar en reposo, como caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar entre otros. Por esta razon existen algunos tipos principales de actividad física tales como: La actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos. La actividad aeróbica es la que más beneficia al corazón y los pulmones estas pueden ser de distintos grados: suave, moderada o intensa. Comprendiendo asi que solo a traves de ctividad física que se realiza con regularidad se mejora la salud, permitiendo un mejor estilo y calidad de vida
ResponderEliminarLas capacidades físicas constituyen fundamentos para el aprendizaje y perfeccionamiento de las acciones motrices para la vida. Puede decirse, en definitiva, que las capacidades físicas determinan las prestaciones motrices de un individuo. Para mejorar el rendimiento en un deporte, por lo tanto, se debe trabajar en la optimización de las capacidades físicas mediante ejercicios específicos. De esta manera es posible mejorar la velocidad, la fuerza, el equilibrio, la reacción, y también es importante tener en cuenta, de todos modos, que las capacidades físicas también establecen un límite fijado por los genes que no puede superarse con entrenamiento: ninguna persona puede correr a doscientos kilómetros por hora por más que entrene.
ResponderEliminarLas cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades, pero en general se considera que las cualidades físicas básicas son: Resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y recuperación rápida después de dicho esfuerzo. Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática, o dinámica. Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible. Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada. Todas estas cualidades físicas básicas tienen diferentes divisiones y componentes sobre los que debe ir dirigido el trabajo y el entrenamiento, siempre debemos tener en cuenta que es muy difícil realizar ejercicios en los que se trabaje puramente una capacidad ya que en cualquier actividad intervienen todas o varias de las capacidades pero normalmente habrá alguna que predomine sobre las demás, por ejemplo en un trabajo de carrera continua durante 30 minutos será la resistencia la capacidad física principal, mientras que cuando realizamos trabajos con grandes cargas o pesos es la fuerza la que predomina y en aquellas acciones realizadas con alta frecuencia de movimientos sería la velocidad el componente destacado.
ResponderEliminarcapacidad física son las cualidades básicas que conforman la condición física de cada individuo,y mediante su entretenimiento,ofrecen la posibilidad de mejorar capacidades del cuerpo y representar uno de los componentes esenciales para el desarrollo de la capacidades de rendimiento físico del individuo
ResponderEliminarLa capacidad física constituyen fundamentos para el aprendizaje y perfeccionamiento de las acciones motrices para la vida.Se desarrollan sobre las bases de las condiciones morfo,funcionales que tiene el organismo.Las cualidades básicas que conforman la condición física de cada individuo y mediante su entrenamiento ofrece la la posibilidad de mejorar las capacidades del cuerpo. las capacidades físicas son condiciones internas de cada organismo,determinada geneticamente,que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motrices,ya sean cotidiana o deportivas.
ResponderEliminarLa capacidad física como medio de exploración y disfrute de sus posibilidades motrices de relación con los demás y como recurso para organizar el tiempo libre. Debemos apreciar la actividad física para el bienestar, manifestando una actividad responsable hacia uno mismo y las demás personas,y reconociendo los efectos del ejercicio físico,de la higiene de la alimentación y los hábitos posturales sobre la salud. Utilizar sus capacidades físicas, habilidades motrices y sus conocimientos de la estructura del conocimiento y funcionamiento del cuerpo para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.
ResponderEliminarLas cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. Todos disponemos de algún grado de fuerza, resistencia, velocidad. Es decir, todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades físicas. Mediante el entrenamiento, su más alto grado de desarrollo, cuestionan la posibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico-deportiva. Además en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo también llamada condición.
ResponderEliminarCapacidades Físicas: Se llama capacidades físicas a las condiciones que presenta un organismo, por lo general asociados al desarrollo de una cierta actividad o acción. Estas capacidades físicas están determinadas por la genética aunque se pueden perfeccionar a través del entrenamiento. Estas capacidades están comprendidas en velocidad, fuerza, resistencia y la flexibilidad; esto quiere decir que las capacidades físicas se vinculan a la posibilidad de realizar un movimiento en la menor cantidad de tiempo posible de vencer una resistencia gracias a la tensión de mantener un esfuerzo en el tiempo o de alcanzar al máximo recorrido posible de una articulación.
ResponderEliminarLas capacidades fisicas son cualidades que se presentan el organismo para la realizar diferentes actividades para el buen mejoramiento de nuestro cuerpo humano y para prevenir enfermedades prematuras. Y estas cualidades mejora la función cardivascular, mejora el transporte del oxigeno, etc esto es en la capacidad aerobica,y en la potencia anaerobica mejora la resistencia , potencia y fuerza muscular, mejora la velocidad etc, también se encuentra presente la flexibilidad tiene la capacidad de hacer movimientos articulares y de elongación muscular, para evitar lecciones y desgarramientos musculares. Se encuentra presente la velocidad, la fuerza, la resistencia entre otras van de la mano con la capacidad fisica
ResponderEliminarGeneralmente podemos citar que la capacidades físicas juega un papel muy importante en el ser humano, ya que son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.
ResponderEliminarGeneralmente podemos citar que la capacidades físicas juega un papel muy importante en el ser humano ya que son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.
ResponderEliminarCabe mencionar que la capacidad física se define como la capacidad que nos permite llevar a cabo esfuerzos de distintas capacidades,y esta se divide en resistencia,fuerza,velocidad,flexibilidad.La resistencia se define en dos tipo,resistencia aeróbica anaeròbica,así mismo la fuerza en fuerza estática,dinámica y expresiva.En todo esto influye mucho la alimentación y el descanso a la hora de realizar una actividad física para lograr lo que se desea .
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